Кардиолог назвал продукты, опасные для сердца

Они имеют высокое содержание соли и трансжиров.

Продукты с высоким содержанием соли и трансжиров лучше исключить из рациона, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К нежелательным продуктам относятся чипсы, вафли и жареная пища, содержащие большое количество соли, животных жиров и трансжиров.

Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН Сергей Бойцов.

Для здоровья сердца, напротив, стоит добавить в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами. Это жирная морская рыба, орехи, семена и растительные масла. Также полезны ягоды и фрукты, однако эксперт советует не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием фруктозы.

«Наверное, многие замечали, что можно находиться на жесткой диете, но если при этом вы употребляете виноград, то снизить вес не получается. То же самое можно сказать и о красных яблоках», — заключил эксперт.

Ранее в Тверской ОКБ назвали основные признаки больного сердца. Все эти симптомы могут говорить о проблемах.